Cuidados diários com a pele

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Para garantir uma pele jovem, saudável e bonita é importante ter cuidados diários. Além dos hábitos alimentares saudáveis e a realização de atividades físicas, é fundamental beber 2 litros de água por dia. Também fique longe do cigarro!

1. Retire a maquiagem

A maquiagem faz parte do dia a dia das mulheres e o hábito de retirá-la também deve ser incorporado à sua rotina. A maquiagem obstrui os poros e promove o envelhecimento precoce. Utilize um demaquilante adequado para seu tipo de pele antes da lavagem.

2. Lave o rosto

Lavar o rosto duas vezes ao dia é fundamental para manter a saúde da pele e evitar o entupimentos dos poros, favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas, além do envelhecimento precoce. A primeira lavagem deve ser feita pela manhã para retirar a oleosidade produzida durante o sono e a segunda, deve ser feita  à noite para retirar o acúmulo de oleosidade, resíduos de maquiagem e outros produtos, poluentes e poeira.

É recomendável usar um sabonete adequado para o seu tipo de pele, preferencialmente, líquido.

Utilize sempre com água fria, porque a água quente estimula a produção de oleosidade, assim como o hábito de lavar o rosto mais de duas vezes ao dia.

3. Tonifique

Os tônicos ajudam a remover os traços de óleo, sujeira e maquiagem que o sabonete pode ter deixado durante a limpeza.

4. Esfolie

Esfolie a pele duas vezes por semana. Retirar as células mortas é importante para dar uma aparência mais viscosa à pele e estimular a renovação celular.

5. Hidrate

Uma boa hidratação auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.

Assim, diariamente, é preciso usar hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e para o corpo. É bom lembrar que as peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil-free, que é à base de água e não aumentará a oleosidade da pele.

Evite o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.

6. Proteja

A exposição à radiação ultravioleta tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alterações, como o bronzeamento e o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma. Por isso evite exposição excessiva ao sol.

A maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre procure ficar na sombra, principalmente no horário entre as 10h e 16h.

Use sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou maior. O produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada 2 horas, se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. É necessária aplicar uma boa quantidade do produto, equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo, uniformemente, de modo a não deixar nenhuma área desprotegida. O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas.

Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.

Procure um dermatologista para que ele indique qual o produto mais adequado para a sua pele. Lembre-se que cada pele, assim como cada pessoa possui necessidades individuais!